Selain tubuh yang langsing, banyak orang yang
juga mengidamkan bentuk tubuh yang tinggi semampai. Oleh sebab itu untuk
mendapatkan tinggi yang diinginkan, banyak orang yang melakukan berbagai macam
olahraga dengan keras. Padahal sebenarnya ada beberapa makanan sehat yang
bisa dikonsumsi untuk meningkatkan tinggi badan secara alami.
Berikut adalah contoh makanan sehat yang dapat
meningkatkan tinggi badan Anda seperti yang dilansir dari
magforwomen.
Telur
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein.
Sedangkan putih telur sendiri baik untuk meningkatkan tinggi badan. Jadi
sertakan putih telur sebagai makanan sehat untuk menambah tinggi badan.
Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu contoh makanan sehat
yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Salah satunya adalah
mampu menambah massa otot dan mengurangi lemak tubuh sehingga dapat menambah
tinggi badan Anda.
Susu
Susu merupakan salah satu sumber kalsium
terbaik. Susu juga baik untuk pembentukan tulang dan sel-sel tubuh sehingga
meminum susu secara rutin mampu meningkatkan tinggi badan Anda.
Makanan kaya vitamin C dan vitamin D
Vitamin C dan vitamin D juga bermanfaat untuk
menambah tinggi badan Anda. Sebab kedua vitamin ini mampu membantu
mengoptimalkan kalsium dan kadar protein di dalam tubuh.
Daging
Selain bermanfaat untuk pembentukan massa otot
tubuh, daging juga bermanfaat untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Namun
pilihlah daging yang rendah akan kandungan lemak.
Ayam
Semua makanan yang kaya akan protein baik untuk
pertumbuhan otot dan tulang. Salah satunya adalah daging ayam. Anda dapat
mengonsumsi minimal 2 porsi ayam dalam seminggu untuk meningkatkan tinggi badan
Anda.
Pisang
Pisang kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk
membangun tulang agar lebih kuat. Pisang juga tinggi akan kandungan mineral yang
bermanfaat untuk mengembangkan massa otot.
Makanan sehat dapat membantu Anda untuk
meningkatkan tinggi badan. Jadi, cobalah cara alami tersebut untuk menambah
tinggi badan Anda. (merdeka)
No comments:
Post a Comment