Efek Minuman Bersoda Bagi Tubuh

Siapa yang tidak suka dengan minuman bersoda? Kebanyakan orang pasti menyukainya apalagi jika diminum pada saat kita sedang dalam keadaan gerah, di bawah terik matahari. Tak dipungkiri minuman soda sangat dekat dengan kehidupan kita. 

Selain minuman ini sebagai minuman manis, menyegarkan dan gaul, ada fakta mengerikan bagaimana minuman soda bisa merusak tubuh kita. Inilah mengapa dunia kesehatan sebenarnya tak merekomendasikan untuk sering konsumsi minuman berkarbonasi ini. Apalagi sebagai wanita, minuman soda bisa merenggut kesehatan kita. Menambah lingkar pinggang dengan pemanisnya dan mengeroposkan tulang. Padahal tanpa soda pun, wanita paling rawan dengan pengeroposan tulang. 

Mau tahu bagaimana minuman soda merusak tubuh Anda? 

Minuman Soda Mengandung Gula Berlebih (Dan Pemanis) 

Selain menggunakan gula, ada juga pemanis yang digunakan. Saat minum soda, mungkin kita hanya merasakan sensasi kesemutan di mulut. Coba nikmati saat gasnya habis, maka Anda akan merasakan minuman yang super manis. 

Bagian mana saja yang diserang oleh gula dan pemanis ini? Gula dan pemanis pada soda membahayakan area hati, jantung dan ginjal Anda. Hati akan mengubah gula menjadi lemak akibat gula darah yang meningkat. Sementara sirup pemanis dalam soda meningkatkan resiko sakit jantung dan diabetes. 

Tulang Dan Gigi Makin Keropos 

Soda mengandung asam dan gula yang juga bisa mengikis kepadatan tulang dan gigi. Tak heran bila Anda minum soda, bisa terasa gigi yang kesat. Asam fosfor pada soda juga menjadi penyebab seseorang mengalami tulang keropos, bila mengonsumsi soda dalam jangka panjang. 

Penyebab Obesitas 

Obesitas yang disebabkan oleh soda biasanya beresiko 1,6 kali lebih tinggi. Gula yang tinggi dalam minuman bersoda inilah yang membuat kita mudah mengalami obesitas. Zat kimia yang terserap tubuh dari soda, serta gula yang menyebabkan obesitas, meningkatkan risiko tubuh kita mengalami kanker usus dan kanker payudara. 

Tahukah Anda, jika meminum sebotol soda setiap hari setara dengan mengkonsumsi gula sebanyak 17,5 kg setahun.

Konsumsi soda dalam jangka panjang dan berlebihan, akan membahayakan jantung, hati dan ginjal Anda. Apalagi bila tak diimbangi dengan banyak minum air putih. Kurangi minuman bersoda, ganti dengan sari lemon atau jeruk yang lebih bermanfaat bagi kesehatan. Jangan lupa untuk tetap konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Lakukan olahraga untuk mengubah lemak di tubuh menjadi energi.

Kurang Protein Berisiko Tulang Rapuh 

Tulang Sehat Cegah Kegemukan 

Daftar Olahraga Mencegah Keropos Tulang